ライフハック芸人ウェルダン穂積の「ポケットの中の闘争」

by堺雅人さんコスプレ芸人ウェルダン穂積~ポケットの中で自由のための闘争をする(*‘∀‘)

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ライフハック

人生を生きる知恵を集めてあなたもライフハッカーだ! ライフハックラボ(LHL)では、究極のライフハッカーを目指して奮闘しております!

君は自分の睡眠限界を知っているか?

朝起き系の本を聴いていて、また面白いのに出会った 自分の基礎睡眠時間をサーチしなくてはいけないというもので、 8.とか6とか巷の説を信じてはいけない、という。 だってダイエットも人により太る太らないが、あるほどに人それぞれだから。 なるほどー! …

【動画】私、「天気の子」とLAWSON「どらもっちプリン」を推してます

と、いうことで 故障しかけたパソコンと格闘し続け ついに動画が編集できた(;´∀`) (熱暴走、というやつでなかなか大変でしたが勉強になりました、後日簡単にできるメンテナンスを紹介します) で、ライフハッカーのポリシーとして 手短に編集しているので…

ドラスティックな時間術

ドラスティックとは抜本的な、とか過激な、といった意味で良く 改革と合わせて使われる言葉ですが、 時間を作りたい場合、仕事を一気に進めたい場合、 ただスピードを上げるでは限界があり、 何か省略できる無駄がある場合、抜本的に省略してしまう。 これは…

成功する自己啓発

普通、自己啓発本は何度も読み返してみたりしない。 読み返すとしても限度がある。 しかし、ダイエットや筋トレのパーソナルトレーナーがつくくらいガッチリ向き合わなければ身にならないのなら、それはしつこく読み返さなくてはいけないはず。 ただ本という…

人はどう生きたいのか?

オーディオブックで本を聴きまくっているので、 その成果は後ほどレポートさせていただくとして、 結局、人は何を求めて生きているか? というと、 ソクラテスのいうように善く生きる、ことなのだと思うけれど、 楽していきたい、というのは本当だろうか? …

風邪をひき、喉を痛めて蕎麦を知る

喉が治ったのでチョコモナカジャンボとアイスコーヒーで一息(^◇^;) いや〜、今朝は職場から直行で「胸キュン!GOMI拾い」が新宿御苑であり友人の「シャア・ホヅミン」にも会ってきた・・・ 彼もなぜか風邪で喉を痛めていたらしく、万全ではなかったものの( ̄…

突然ですが、オンラインサロンを始めました。

と、いうことで 7月1日にどうしても区切り的に、それと約束的に開始しなくてはならなかったオンラインサロン「ライフハックラボ」 半年前の審査の段階での文言なのでそこからずーっと考えていた概念はだいぶ反映されておらずバージョンアップ、つまり再審査…

「最弱オンラインサロン出陣宣言」

ーーーーーーーーーー 最弱なのに、始めよう 最弱だから、始めよう 持つものがさらに持ち 持たざるものが打ち据えられる この世界を変えよう。 あなた自身が主役であることを、ソクラテスの言う善く生きることを追求し ソニーの創業者でもある井深大のいう自…

究極のストレス発散方法とは!なんと・・・雑誌「MONOQLO」の決断

当ブログでも取り上げている雑誌「MONOQLO」は使えるグッズを検証する雑誌ですが おもしくて心意気を感じたのが ストレス解消のNO1は「散歩」だったという正直な結論 この雑誌は信頼できるww でも散歩って本当に気分転換にも運動にもなり古来より不変のス…

ニトリで一目惚れしたデスクを組み立ててみた「あれはいいものだぞお!」

ニトリで一目惚れしたデスクがついに家に届いた。 楽しみで仕方ない・・・・ デスクの下にキーボードを収納できるのでデスクの上でご飯を食べる時に便利 本当にお店に展示してあったものと同等のものができるのか、もはや半信半疑 ただ、組み立てるのは簡単…

「寝起きコンボ」を完成させろ!ライフハックテクニック

寝起きコンボが繋がっているだろうか。 格闘ゲームなどでいうところのコンボが繋がるように 起きる(目が覚める) →横になりながらストレッチ →そのまま寝る( ˘ω˘ ) スヤァ… こんな風にコンボが繋がらない場合が多い (この場合は横になったままだからそのまま…

君はCPAP(シーパップ)を知っているか。

CPAPという睡眠時無呼吸症候群の方に向けた医療器具がある。 伊集院光さんがラジオでいじりゴッドタンで劇団ひとりさんやおぎやはぎさんがいじり 僕も気になっていた。 医師の診断が必要なのでハードルが高いが 酸素を器具で送り込むことで頭がはっきりし日…

ニトリはテーマパークです

ニトリに超高評価の枕を買いに行ったついでに 並ぶソファー群を座りまくり座り心地はこの値段から上がり このくらいまでかな~と相場を楽しんでいた お金があるならこれらをグレードアップしていく楽しみは無限だろう・・・ わざわざニトリの実店舗まで行く…

究極の整理術を見つけた「1・2・GO!」ライフハックスキル

いろんな啓発本を見ていると 断捨離や整理術が大事なのはわかる。 そして、時間がないときは少しだけ、ある時にはもう少しだけ、とやっていけばいいのもわかった。 それで「1・2・GO(5)」として x5分をして 「5分、10分、25分」と時間がないと…

筋トレのススメ「筋トレ最強お得技」

この雑誌の特集が良い。 www.shinyusha.co.jp そして筋トレがホルモン物質なども含めて とにかく身体によいことずくめであることがわかる。 ので! 最近、腕立て伏せをちょいちょい再開している(ジムに行く余裕がなかったので) 生活のリズムや 心理的なわ…

顔捨てたろかな、と思うくらいに眠るのやめたろかな、と思う。

漫才師「アインシュタイン」の稲田さんが もう、顔捨てたろかな、と思うんですよ。 といつもツカミで言うのだけれど その自虐の哀愁が切実(;´∀`) そのくらい眠りすぎて次の仕事がもう迫っている時 「寝るの辞めたろかな」と思う。 いや、科学的に良くないの…

ビリギャル名言深すぎる「キラッキラした大人こそ」

成績ビリから 慶応合格のビリギャルが本を出して インタビューの中でとてつもない名言を吐いていた 『キラッキラした大人を見せることが子供たちへの英才教育』 だという。 style.nikkei.com これ、まさにその通りで、 僕がずーっといいたいことの一つであり…

グータラ緊急対策本部を設置する

そう、略して「グー対」である。 個人の人生においてこれほど、退治すべき大事な問題はなかなかない。 と、いうことで最近どうも、寝すぎているんじゃないか?グー対が動く。 ほんと、疲れが部位ごとに数値で見ることができればこれほど便利なことはないのに…

一年の計は元旦にあり?モード継続!

一年の計は〜 なんてことを言いますが これ正月、でも良いのでまだまだ大丈夫ですよ。正月仕事の人は休みになってから考えればいいのだ。 年始はとにかく新しいライフスタイルを実践しよう、と とにかく雑念を捨てた 僕の場合はたとえば執筆以外のことは絶対…

電子手帳は一元化の夢を見る

なんじゃそりゃ、せ!せ!せいや、せせせせいや! と、言うわけでいろいろライフしていく中、 当然手帳やスケジュールは電子にしろ手書きにしろ一元化したほうがいいんだけど、なかなかうまくいかない。 ただスマホで管理する場合、メモ用のもの。Evernoteな…

なんでなんでダイエットや筋トレって続かないの?

ねえ、なんで!? と言われても知らん。 スポーツジムで筋トレする!と習慣にしたものの、気がつけば1ヶ月に一回になりつつある・・・( ̄▽ ̄;) 時間がないとはいえ、いくらでもある。 行けば、気持ちよく、アイデアも捗り、いいことづくめ、なのになぜ行こう…

僕たちはどう生きるべきだったのか

いやー、「君たちはどう生きるか」 は良い本だ。 中高生に一番読んで欲しい本なのはとにかくわかる。 けれど、これ忘れたころに大人が一番読んだ方がいいんじゃないだろうか。 幼いころに 人に対して弱者に対して、貧しさに対して おごることなく、高ぶるこ…

休みを有効に使うには?

とにかく休みを有効に使うのは難しい。 DVDみようかなーと思ってもでも休みの日にDVDで潰すのもなー、だし、 映画みよう、でもせっかくの休みが映画で潰れてもなー、だし 結局寝ちゃお寝ちゃおーになる世界線を辿る・・・・ こういう場合、まずとにかくDVDを…

私はかつ丼を夜中に買った、なぜか!?

知らんがな(;´∀`) というわけなのですが、 最近、朝の自分の使い方がまったくもって気に入らない。 朝っぱらからかつ丼でも食べてテンション上げる習慣をつければ少しは上向くんじゃないか。 自分の生活が・・・・ ついでにコンビニに最近ならぶ 良い習慣を…

人生を変える方法が、ある。

休みの日、前の日モンハンずるずる夜中までやって 休みを寝過ごす・・・・うん、実によくあることだ。 こんな時、一瞬で挽回する術がある 夜に外に飛び出し、 遅くまでやっている銭湯に行くことだ。 これ、そうとうリフレッシュして一日をやり直せるような気…

放送大学にハマる男。看護学

ハマってまーす! 看護学の授業で、 看護とはまず、患者に注意を向け、興味を持つこと、計画を立てることが大事であり、そのニーズを捉えることである。 例えば立って歩けないのに立って歩き転んだ、ら それはリスクはあるけれど退院しよう、という意志があ…

簡単に三代目加勢大周にはなれない

当たり前だ。 理想の自分に、袴田吉彦のように、 はなれない。 ただ、ああ、これは確実に自分の暮らしにプラスになるというものは誰でもあるはずだ。 ここを整理する習慣をつけたい、職場に5分早く着きたい。5分早く出たい、起きたい、などなど、 ただそれ…

半日寝込んだ「君は自由か?」

疲れていたのか、半日寝込んだ。 タイムリープと呼ばれるやつでw これが例えばもっと長ければ、本当に人生を無駄にしてしまう ライフハック、人の強さ、 とどのつまり人は「自由になるために生きている」 幸福とは「心の自由」とよく漫画でもアニメでも書籍…

簡単なことから始めよう「生きるコツ」

休みの日、泥のように眠った。 起きた。 なにもかも意味のないように感じる場合 自分の心のリズムが沈んでいる場合 「何か簡単なことをする」といい これはいろんな本を読んで総合すると精神科学てきにそうなるようだ。 なにかを片付ける。 歯を磨く。 なん…

あなたはなにを求めるか

と、いうことで いったい何が自分の心の平穏や幸福を満たすのか、 最近特によく考えている。 一時期、闇ブログ、みたいのを立ち上げてみよう、と思ってみたけれどすぐにやめた。 それを通じて本質に迫れると思ったからだけれど、 単純に考えて、ライフハック…