堺雅人さんのコスプレものまね芸人ウェルダン穂積の「ポケットの中の闘争」

by堺雅人さんのコスプレものまね芸人ウェルダン穂積~ポケットの中と呼ばれてもいい、僕は自由のための闘争をする~(*‘∀‘)

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健康

スポーツジムはやはりいいものだぞぉー!

と、いうことで休みの日に行こう行こうと思い、 いいや、次の休みで、次の休みで、 とだんだん遠ざかるスポーツジム。 ありがち。 しかし、無理やり予定を組み込んで カバンにスウェットとシューズとウィダーインゼリーを入れて、 無理やり行った。 それほど…

簡単なことから始めよう「生きるコツ」

休みの日、泥のように眠った。 起きた。 なにもかも意味のないように感じる場合 自分の心のリズムが沈んでいる場合 「何か簡単なことをする」といい これはいろんな本を読んで総合すると精神科学てきにそうなるようだ。 なにかを片付ける。 歯を磨く。 なん…

名付けて!ダブルタイフーン

なんと! ドンキで衝動買いしたのが キッチンタイマー。しかもダブルタイマーという二つの同時に計れるやつ。 「ライフハック大全」からというもの 生活の時間を徹底管理しようとずっと心がけていえる。 使うタイマーまでも気を使う、という。 愛用のタイマ…

ライフハッカーの憂鬱「改めて良い睡眠を」

と、いうことでライフハック大全 blog.akibaevent.com みなさん!睡眠時間についていろいろ議論がありますが このライフハック大全では 6〜7時間の睡眠の人がおおいがそれでは足りない。 5パーのアルコールで酔っている状態で過ごすのと同じ、つまり 効率が…

さあ、鍛えよう

今日は久々の休みなので、 予定はあるけれど時間を縫って マシンジムトレーニングに行こうと思う! 近所の勤労センターが (みなさんの街にもあるはず) 300円で使えるのだ(安い(*´ω`) とりあえずシューズがなくて門前払いをくったけれど、 これで肩こ…

カロリーメイト生活はじめました

いや、もうとっくに始めてますが、 最近は特に忙しくて 休みの日までカロリーメイトにしている というのも休みの日くらいゆっくり食事するか、と言ってる間に休みが終わるからだ。 こういうと不健康だと思われがちだけれど 一日1食や野菜ジュースも飲まない…

日常のパズルを完成させよう!

休みの日などに 予定をびっしり組み込んでうまくこなしたように見えて 疲れていたのかどっさり寝落ちしてしまった。 この場合、なにがいけなかったかというと、 休憩をびっしり予定のなかに組み込めばよかった。 たとえば「仮眠」とか「寝たままヨガのアプリ…

歯医者さんが認めた歯磨き!

僕も健康マニアを自称してますが、 歯、は健康が不可逆なもので悪くすると代謝して元に戻ったりできない。 で、 いろんな本やサイトを見ると、、、 食べてすぐに磨いちゃいけない、は俗説、でありそんなに問題にはならない、という。 寝てる時に菌は繁殖しや…