ライフハック芸人ウェルダン穂積の「ポケットの中の闘争」

by堺雅人さんコスプレ芸人ウェルダン穂積~ポケットの中で自由のための闘争をする(*‘∀‘)

MENU

健康

満員電車の、駅のホームの異常な日常「GET 日常」

誰でも満員電車は異常だと思うし 駅の人混みの流れ、は弾かれると帰ってこれない(;´∀`) これ、暴動とかならいいんだけど(良いのか?(;´∀`) これが日常だというからすごい。 人の流れって、これを交通道路に置き換えると ウィンカーも出さずに急に方向転換…

花粉症対策で鼻にワセリンを塗ったよ。その結果・・・

NHK「ガッテン!」の報告にならい・・・ワセリンを買う。 ドラッグストアで聞かないと見つかんないよ blog.akibaevent.com 確かに! 仕事中の鼻水の量は前日の10分の1くらいになった。 帰りにマスクもせずに帰ったら、 一回、鼻をティッシュで拭いたく…

花粉症にはワセリンか?!勝率3割のライフハック

と、いうことで まだまだ朝起きの勝率が3割くらいしかできていないウェルダン穂積です。 イチローさんの心理術の本は参考になり ストイックかつ冷静に自分のパフォーマンスをみつめることに没頭する楽しさがある。 www9.nhk.or.jp NHKのためしてガッテン…

朝に打ち勝つには!?「君もヒーロー」(;^_^A

ありがとうございます!ありがとうございます! と、いうわけで今日は久々に朝きちんと起きれました(;´∀`) 起きる時のイメージを入念に行いました。 朝、なにを食べるのか、なにをのむのか、 などなど・・・(あまり確定はしませんでしたが) 最近ずっと背…

雑誌Tarzanに重要な記述が!

実は間違っている知識、というのはよく組まれる特集だが もう、間違いだらけで疲れる(;´∀`) magazineworld.jp 興味深くなるほどだったのは 「風呂は皮膚を温めるが筋肉を温めるわけではなくむしろ皮膚に血液が循環してしまうので クールダウンで筋肉の疲労…

びんよよよ〜ん、で運動不足解消?

ブルーワーカー(古い)ないしエキスパンダー(あの筋トレのバネを引っ張るやつ) みたいなのが欲しくて、ゴムの安物があるのだけれど、これをゴムの本数をすごく減らしてやってみた ジムに行く時間と気力がどうしても捻出できず、妥協してゴムエキスパンダ…

世界一受けたい授業がいい番組すぎる

あれ、こんなに良かった? 一時期、アハ体験ばかりやりすぎて、ゲーム番組みたくなったていたからか遠ざかっていたけれど ビジネス書や教育を取り上げ、最先端の知識を繰り広げるスタイルは初期の 本当に受けたいスタイルに戻っている。 いやー、健康のこと…

あぁ、刻が見える。時計が見える・・・え!寝すぎじゃない!?

と、いうことで 映画を観たから、とか ~~したから疲れた、から結構寝てしまったなーと思うことはよくあるが 実はこれ、なんにもしてなくても結構寝てしまうことがわかる 単純に疲れている、とも取れるがおそらく一番の原因ではないだろう。 「疲労を適切に…

お風呂の中で何思う?「風呂は命の洗濯よ」

と、エヴァのミサトのセリフですが。 銭湯に行きすぎて、 最近、うーん、何を今自分が求めているのか少しわからなくなる時がある。 つまり、銭湯とは「安らぎ」なのだけれど 今はこれより安らぎに直結するものがほかにあるのでは?と思う 例えばこんな風にも…

究極の時短術を求めて

キングコングの西野さんは 食を削れるものとして、一日一食だったりする。 これ、トップを走っている人はまれにやっていたりする時短術だけれど、 どれくらい実用性があるのだろう? 明石家さんまさんはお風呂の時間がもったいない、という。 何かに向い何か…

究極の楽園を見つけた、いやマジで。

簡単に言うと 「平日午前の空いている温浴施設」 なにがすごいかと言うと 食事処がガラガラで座敷がほぼ無人で 利用できる。 驚いた。というか、こっちに来たこともなかった。 その広いスペースを使っていまこうして 文章を書いている。 風呂上がりにこんな…

疲れない身体を夢見て、読み返す

どうすれば超人になれるのだろう。 実は昔からそんな気持ちがあった。 人間の限界。 blog.akibaevent.com 改めて「スタンフォード式疲れない身体」を読み返そう あれ、どこに行った? はい、電子書籍の中でしたーー( ゚Д゚) 科学で解明された人間の身体 ただ健…

一年の計は元旦にあり?モード継続!

一年の計は〜 なんてことを言いますが これ正月、でも良いのでまだまだ大丈夫ですよ。正月仕事の人は休みになってから考えればいいのだ。 年始はとにかく新しいライフスタイルを実践しよう、と とにかく雑念を捨てた 僕の場合はたとえば執筆以外のことは絶対…

ベストバイオブザイヤーを買いまくった結果。

結局ベストバイオブザイヤーのものを連打して買った。 blog.akibaevent.com その結果。 やはりGUの千円のヒートテック(GU ウォームコットンブレンド)的なやつは性能が良い。 如実に違うのがわかる。温かく着心地がいい。 ボールペンのエナージェルも書き易…

君は、テレビとの正しい距離を取っているだろうか?

眼精疲労になりやすい、気がするので(長時間のディスプレイ作業などで) それを少しでも解消するためにいろんな工夫をしているものの、 そもそも、適正な距離をとっているだろうか、というシンプルな点から改善してみたい。 調べると 液晶テレビのサイズと…

雑誌「モノクロ」のベストバイオブザイヤーが凄すぎる

www.fujisan.co.jp 雑誌「MONOQRO」モノクロ というのがあり、そこで2018年のベストバイオブザイヤーがたくさん発表されていて この一冊は超買いの一冊。 すごいのが ワーストも発表されていてたくさん酷評されている。 たとえば、ヒートテックは…

シュタインズ・ゲートとカンブリア宮殿

シュタインズ・ゲートのように 何度もやり直して二度寝を克服する!と言ったけれど blog.akibaevent.com これって何百回も営業に失敗して、 試作品を何度も試して、成功をつかみ取る企業 の例と重ねるとなんら不思議はない。 (テレビ「カンブリア宮殿」をみ…

「孤独」こそが一番の健康の課題だって!!?

日経ニュースにとんでもない記事があった 「孤独」は肥満よりタバコより、害があるというのだ。 www.newsweekjapan.jp ・・・・でも確かに、言われてみれば当たり前で タバコをぷかぷか吸っても健康な人もいるが、 たいていそんな人は人生を謳歌していて仲間…

「スタンフォード式疲れない体」を読んでみた!

コミケの帰りに、 ああ、そういえばなにも同人誌かってないや、と思いながら電車の中吊り広告 が目に入った それがこれ。 スタンフォード式 疲れない体 作者: 山田知生 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2018/05/28 メディア: 単行本(ソフトカバー…

スポーツジムはやはりいいものだぞぉー!

と、いうことで休みの日に行こう行こうと思い、 いいや、次の休みで、次の休みで、 とだんだん遠ざかるスポーツジム。 ありがち。 しかし、無理やり予定を組み込んで カバンにスウェットとシューズとウィダーインゼリーを入れて、 無理やり行った。 それほど…

簡単なことから始めよう「生きるコツ」

休みの日、泥のように眠った。 起きた。 なにもかも意味のないように感じる場合 自分の心のリズムが沈んでいる場合 「何か簡単なことをする」といい これはいろんな本を読んで総合すると精神科学てきにそうなるようだ。 なにかを片付ける。 歯を磨く。 なん…

名付けて!ダブルタイフーン

なんと! ドンキで衝動買いしたのが キッチンタイマー。しかもダブルタイマーという二つの同時に計れるやつ。 「ライフハック大全」からというもの 生活の時間を徹底管理しようとずっと心がけていえる。 使うタイマーまでも気を使う、という。 愛用のタイマ…

ライフハッカーの憂鬱「改めて良い睡眠を」

と、いうことでライフハック大全 blog.akibaevent.com みなさん!睡眠時間についていろいろ議論がありますが このライフハック大全では 6〜7時間の睡眠の人がおおいがそれでは足りない。 5パーのアルコールで酔っている状態で過ごすのと同じ、つまり 効率が…

さあ、鍛えよう

今日は久々の休みなので、 予定はあるけれど時間を縫って マシンジムトレーニングに行こうと思う! 近所の勤労センターが (みなさんの街にもあるはず) 300円で使えるのだ(安い(*´ω`) とりあえずシューズがなくて門前払いをくったけれど、 これで肩こ…

カロリーメイト生活はじめました

いや、もうとっくに始めてますが、 最近は特に忙しくて 休みの日までカロリーメイトにしている というのも休みの日くらいゆっくり食事するか、と言ってる間に休みが終わるからだ。 こういうと不健康だと思われがちだけれど 一日1食や野菜ジュースも飲まない…

日常のパズルを完成させよう!

休みの日などに 予定をびっしり組み込んでうまくこなしたように見えて 疲れていたのかどっさり寝落ちしてしまった。 この場合、なにがいけなかったかというと、 休憩をびっしり予定のなかに組み込めばよかった。 たとえば「仮眠」とか「寝たままヨガのアプリ…

歯医者さんが認めた歯磨き!

僕も健康マニアを自称してますが、 歯、は健康が不可逆なもので悪くすると代謝して元に戻ったりできない。 で、 いろんな本やサイトを見ると、、、 食べてすぐに磨いちゃいけない、は俗説、でありそんなに問題にはならない、という。 寝てる時に菌は繁殖しや…