堺雅人さんのコスプレものまね芸人ウェルダン穂積の「ポケットの中の闘争」

by堺雅人さんのコスプレものまね芸人ウェルダン穂積~ポケットの中と呼ばれてもいい、僕は自由のための闘争をする~(*‘∀‘)

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なにをするにしてもまずは自己管理

 

なにかを始める時、必要なものを羅列していく。

 

目標設定うんぬん・・・

 

そうすると、いろんなことをするためにまずはその時間などを捻出する

 

時間などが必要になる。

 

と、なると「自己管理」がまずは大切になるんだけれどこれが難しい

 

ダイエットで有名にな「レコーディング」という言葉

 

つまりひとつひとつ記録する。それだけ、

 

なにを食べたか、何カロリーか?、まず今の現状を書き出してそこからの問題点を

 

炙り出すことが大事。

 

ずーっとEvernoteを使ってきたんだけれど、普通にExcelが便利かもしれない(いろんなシートをたくさん増やせるので)