ライフハック芸人ウェルダン穂積の「ポケットの中の闘争」

by堺雅人さんコスプレ芸人ウェルダン穂積~ポケットの中で自由のための闘争をする(*‘∀‘)

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君は自分の睡眠限界を知っているか?

朝起き系の本を聴いていて、また面白いのに出会った


自分の基礎睡眠時間を
サーチしなくてはいけないというもので、


8.とか6とか
巷の説を信じてはいけない、という。


だって
ダイエットも人により太る太らないが、あるほどに人それぞれだから。


なるほどー!


もちろん90分サイクルで考える、などのスタンスはとり入れながら、


この時間だときつい、これならまだ、いける、
と、限界と、基礎をサーチするのだ。
飲み会の時はずれた分を差し引きして、頑張り、仕事に支障が出るラインを探るのだ。


この、切り口がとてもポジティブで、
朝早起きすれば、好きなことなんでもできる、というポジティブさにとにかく貫かれた書き方。


いろんな本、自己啓発書を連続で読むと、人それぞれのキャラがあり、楽しい。


オーディオブックだからこそ
できるもので、この相性はバツグンである。


と、いうことで睡眠限界を探ってみよう!